NO ESPERES AL PARTO
Tu preparación empieza desde el embarazo.
MÁS ALLÁ DEL “ES NORMAL”
Cómo preparar tu cuerpo durante el embarazo para sentirte mejor hoy y favorecer tu recuperación después.
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EN LA CLASE VAS A DESCUBRIR
Los 3 secretos de la clase en vivo
TU FAJA DE FÁBRICA
El músculo que necesitas aprender a usar.
TU POSPARTO EMPIEZA ANTES
Tu recuperación también se prepara desde el embarazo.
¿Quieres empezar a entender tu cuerpo?
Al inscribirte a la clase gratuita «Más allá del “es normal”», recibirás estos tres regalos para preparar tu cuerpo durante el embarazo y tu recuperación después.
GUÍA POSPARTO
Ejercicios para las primeras 8 semanas posparto: Reconecta tu base
Incluye ejercicios con los que puedes iniciar después del parto y dos videos: en uno te enseño cómo identificar y activar tu suelo pélvico y en el otro, algunos ejercicios de movilidad y estiramiento. Así tendrás claro el primer paso de tu recuperación.
TALLER
Recuperando el control sobre tu suelo pélvico
Aprende a reconocer cuándo activas tu suelo pélvico y cuándo lo relajas, para que sepas qué estás trabajando al hacer los ejercicios.
GUÍA PRENATAL
Guía de inicio de ejercicio prenatal
Sabrás qué tener en cuenta antes de empezar a hacer ejercicio y cómo adaptar tus entrenamientos a cada trimestre. Para que puedas elegir qué hacer y qué modificar conforme avanza tu embarazo.
QUIÉN TE GUÍA
Soy Jimena
Fitness coach certificada pre y posnatal, especialista en suelo pélvico.
Soy mamá de tres hijas, nacida en México y actualmente vivo en Estados Unidos. Más de 15 mil mamás han entrenado con mis programas online JimeFitMom. También tengo mi estudio presencial, JFM Studio, en Mission, Texas.
Quiero que entiendas lo que pasa en tu cuerpo en esta etapa y sepas cómo empezar a cuidarlo con el ejercicio. En esta clase vamos a empezar por la respiración y por ejercicios que puedas poner en práctica conmigo.
¿Te unes a esta clase gratuita?
Si quieres aprender a trabajar tu cuerpo durante el embarazo, te invito a empezar paso a paso en esta clase.
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